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紅薯粉吃了助睡眠嗎

醫(yī)生頭像

陳秀杉 副主任醫(yī)師中醫(yī)學(xué)

三級(jí)甲等山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

紅薯粉吃了不僅不利于睡眠,反而還會(huì)影響睡眠,具體情況可咨詢醫(yī)生后適當(dāng)?shù)某砸恍?br>紅薯粉主要成分是紅薯淀粉,含糖量很低,熱量少,吃了后可補(bǔ)充多種膳食纖維、維生素,營養(yǎng)價(jià)值特別高,還不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,是很多人特別喜歡吃的一種食物,但是紅薯粉吃完之后立刻睡覺,不僅不會(huì)助眠,還會(huì)妨礙正常睡眠,引起失眠,因?yàn)榧t薯粉在消化過程中會(huì)產(chǎn)生比較多的氣體,讓胃部腹部產(chǎn)生脹腹感,影響睡眠,但具體情況需咨詢醫(yī)生后再服用。另外紅薯粉不要多吃,以免導(dǎo)致消化道不耐受,引起腹瀉、嘔吐、吐酸水等不良反應(yīng)。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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