中醫所說的濕氣重是指人體內的濕氣較多，通常會有頭暈，四肢酸軟，惡心嘔吐以及腹部脹滿等癥狀的出現。體內濕氣重，主要是因為濕氣郁結在體內，或者是外濕所導致的。如果體內濕氣重不及時治療，會導致各種疾病的出現，比如關節炎，便秘等。嚴重的話女性還會有月經不調陰道炎等婦科疾病的出現。體內濕氣過重，可以通過適量的運動來排除體內的濕氣，運動可以緩解身體的各個器官能夠加速濕氣排出體外，同時在飲食方面當中要注意，不能吃一些過冷的食物，在夏天要注意，不能長久的呆在空調房當中。