濕氣太重可通過調整日常護理來調理。
人體內有大量的水分，可以做一些舒緩緊張、加速代謝、排除體內水分的運動。跑步、游泳、做瑜伽、太極，都可以加快血液流通。
酒、牛奶、肉是很難消化的。因此，在這一時期，最好是多吃些輕食。
地面濕度太大，極易侵入身體，引起肢體疼痛；避免穿著濕透的衣物，避免使用濕棉被，洗澡后要將頭發和頭發完全晾干；當室內濕度比較大時，要注意多開窗通風。假如外面的濕度比較大，也可以打開電風扇或空調，讓室內的空氣流通。
尤其是有促進血液循環的涌泉、足三里等穴位。還可以對雙腿進行全面的按摩。