產后出現了肥胖，可能是由于平時脂肪攝取過多導致的，現在還不應該減肥。奶水現在比較少，需要多注意補充富含蛋白質以及維生素的食物，可以適當喝雞湯，魚湯，豬蹄湯等來促進泌乳。

女性生產后都會有發胖現象，產后的營養過剩，另外一個是由于產后身體皮膚處于松弛狀態，產后不注意身體的調理，在產后要注意形體的恢復，如果可以通過使用腹帶等緩解腹部贅肉的產生，另外注意飲食的營養。

你產后肥胖是由于女性懷孕期間體內激素的增加，和產后身體情況所產生的落差，而導致激素分泌的紊亂，新陳代謝減慢，而導致體重增加，建議您平時多做有氧運動，可以練練瑜伽。

您好，減肥建議少吃多動，少吃高熱量食物，還可以瑜伽塑形，不建議喝減肥藥或者減肥茶，減肥，貴在堅持。

你好，產后肥胖一般是產后內分泌失調而引起的肥胖加快新陳代謝，去除多余的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等一小份）外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）還有一點多喝豆漿，這對因減肥而造成的皮膚問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏松，最好是淡

中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內外結合瘦身，這些傳統中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯促進體內脂肪轉運、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀

你現在如果是給孩子哺乳的話是不能考慮減肥的，如果是不給孩子喂奶了是可以通過減少進食量和適量的運動來達到健康減肥的目的的。你一定不要用市面上的各種不健康的減肥方式的，還是要盡量多活動吧，再說等生了孩子過一定的時間后就會慢慢的自己就會減肥不少呢，這只是個時間問題的。

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.

情況分析:你好，大多數的產后肥胖是因為在孕期營養過剩，而在哺乳期又不注意運動恢復導致的。如果你現在要減肥的話，首先最好還是用通常的方法減肥，即合理膳食+運動減肥。如果減不下去，可以考慮去醫院做吸脂減肥，吸脂減肥是使脂肪組織細胞分解后才被吸出，可使術區與非術區平緩過渡，所以吸脂減肥效果術后不會出現類似