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副主任醫師中醫科
山東大學齊魯醫院三級甲等
身上濕氣重可以經常吃薏仁米、紅小豆,能夠有效的去除濕氣重的情況,而且濕氣重的人群會出現舌苔厚膩的表現,可以將薏仁米和紅小豆放在一起熬粥,早餐喝1~2小碗,既能保護腸胃又能祛濕。如果情況比較嚴重,通過食物很難調理,可以適當的服用中藥來改善濕氣重的癥狀。