您好，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢導致的。多做手，腳部按摩，促進血液循環。多用熱水泡腳。適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，多吃些富含鐵、鈣的食物。

你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

你好，便秘多是個習慣問題，你應該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運動。每天清晨喝起床后喝些熱水也有幫助，有助胃腸代謝。中醫所說的肝并不等同與西醫的肝，根據你的癥狀，為肝火亢，虛火內擾，可以選擇吃點龍膽瀉肝湯為基礎方的，加減黃連，鱉甲及石決明、生龍骨、牡蠣等

你好。這便秘是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便希望我的回答能幫助到您祝您健康’

菊花夏枯草這些是清熱的但傷陰是不對你的癥的你這種情況可能是心腎不交引起的、心在上焦、心中之陽下降至腎、腎中之陰上升至心、則能涵養心陰相互制約、彼此交通、腎陰不足或心火擾動、兩者失去協調關系則心腎不交、所以會出現你這些癥狀你可以吃（天王補心丸六味地黃丸）吃5天看看、不要吃上火、油炸、辛辣濃茶咖啡等食物

你好，根據你所說情況，一般見于更年期綜合征，睡前喝杯牛奶、熱水泡泡腳、聽聽舒緩音樂，跳跳廣場舞，累了出出汗就睡的香了。服用安神補腦液、谷維素片。每天早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，順時針按摩肚子10分鐘以上，堅持數日。