問題分析：你好，便秘多是個習慣問題，你應該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運動。每天清晨喝起床后喝些熱水也有幫助，有助胃腸代謝。
意見建議：中醫所說的肝并不等同與西醫的肝，根據你的癥狀，為肝火亢，虛火內擾，可以選擇吃點龍膽瀉肝湯為基礎方的，加減黃連，鱉甲及石決明、生龍骨、牡蠣等