問題分析：您好，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢導致的。多做手，腳部按摩，促進血液循環(huán)。多用熱水泡腳 。
意見建議：適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，多吃些富含鐵、鈣的食物。