您好，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢導(dǎo)致的。多做手，腳部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。多用熱水泡腳。適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，多吃些富含鐵、鈣的食物。

你好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.

你好，便秘多是個(gè)習(xí)慣問題，你應(yīng)該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運(yùn)動(dòng)。每天清晨喝起床后喝些熱水也有幫助，有助胃腸代謝。中醫(yī)所說的肝并不等同與西醫(yī)的肝，根據(jù)你的癥狀，為肝火亢，虛火內(nèi)擾，可以選擇吃點(diǎn)龍膽瀉肝湯為基礎(chǔ)方的，加減黃連，鱉甲及石決明、生龍骨、牡蠣等

你好。這便秘是可以通過飲食來調(diào)理的，平時(shí)注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便希望我的回答能幫助到您祝您健康’

菊花夏枯草這些是清熱的但傷陰是不對(duì)你的癥的你這種情況可能是心腎不交引起的、心在上焦、心中之陽(yáng)下降至腎、腎中之陰上升至心、則能涵養(yǎng)心陰相互制約、彼此交通、腎陰不足或心火擾動(dòng)、兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系則心腎不交、所以會(huì)出現(xiàn)你這些癥狀你可以吃（天王補(bǔ)心丸六味地黃丸）吃5天看看、不要吃上火、油炸、辛辣濃茶咖啡等食物

你好，你這屬于肝火旺，我建針灸治療，配合中藥龍膽瀉肝丸治療