問題分析：根據(jù)你的陳述，肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，體重超標(biāo)。一般來說肥胖與遺傳，飲食，運(yùn)動，體內(nèi)代謝有關(guān)。需采用以下綠色調(diào)理方案。
意見建議：1.適當(dāng)控制飲食，尤其是高脂高糖高熱量飲食。
2.加強(qiáng)鍛煉，每天堅持30分鐘左右。
3.中醫(yī)中藥調(diào)理效果不肯定且易反彈，它主要通過瀉法減少腸道吸收。
4.不防可試試由我國疾病預(yù)防控制中心研制的“體重控制套餐”，我身邊很多朋友都在用，效果確切。