易疲勞吃蛋白粉類、魚肝油類等。
蛋白粉保健食品是一種比較普遍的抗疲勞保健食品，它主要是以優(yōu)質(zhì)的天然大豆蛋白或蛋清為原料，加入了鈣、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素。通過食用蛋白粉保健品，能夠幫助人體對(duì)損傷的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，從而快速的恢復(fù)精力，提高活力。
有一種抗疲勞的保健品叫魚肝油，它可以通過增加人體內(nèi)的超氧化物歧化酶的活性來達(dá)到改善人體抵抗力的目的。本品可提高性功能，延緩衰老，抗疲勞。
如果壓力過大或情緒緊張，也容易身心疲勞，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。