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紫薯丸子的熱量

醫生頭像

霍銘利 醫師內科

一級甲等廣東省汶塘醫院

紫薯丸子的熱量大約為80千卡/100克,由于每個人制作紫薯丸子的方法不同,因此沒有準確的數值。紫薯是指薯塊肉色呈紫色的一類甘薯,人們把蒸熟的紫薯壓碎,加入面粉和白糖,然后做成紫薯丸子,供人群食用。
紫薯作為一種粗糧,富含花青素、硒、多糖、膳食纖維、植物蛋白、維生素和礦物質等多種營養及生物活性成分,具有很高的營養價值和保健功能,能改善視力、預防高血壓、改善肝功能。人群將面粉、紫薯等材料制成紫薯丸子,不僅可以改善丸子的口感,增加適口性,還可以提升丸子的營養價值。食物中所含熱能的多少為熱量,一般紫薯丸子的熱量約為80千卡/100克左右,如果糖分加得比較多,熱量可能會更高。
紫薯丸子的熱量相對比較高,血糖控制不佳或糖尿病患者,應根據自己每天所需要的食物份數,合理分配到各餐次中,既可以使自己的餐飲豐富,也不會使熱量超標。如果出現血糖波動較大的情況,建議及時到內分泌科就診,完善血糖檢查等。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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