打乒乓球肩膀疼，可能因關節軟組織挫傷、肌肉勞損、肩周炎、肩袖損傷等情況導致，嚴重者可伴隨局部腫脹、皮溫升高、活動受限等癥狀。可以通過一般處理、物理治療、藥物治療等方式改善。
1、一般處理：打乒乓球肩膀疼，多為局部急性炎癥導致。應停止劇烈運動，注意休息，減輕肩膀周圍的肌肉、關節負重，避免肩膀疼癥狀加重；
2、物理治療：肩膀關節軟組織挫傷、肌肉勞損后，24小時內可冷敷，24小時后可以使用溫熱的毛巾進行局部熱敷。還可以前往醫院理療科進行紅外線照射、電磁理療等，促進損傷部位血液循環，加快炎癥介質吸收。還可由專業康復科、理療科醫生進行局部按摩，緩解癥狀；
3、藥物治療：若肩膀腫脹、疼痛明顯，可根據具體情況遵醫囑使用藥物治療，如云南白藥氣霧劑、紅花油、傷痛寧膏等。若局部炎癥較重，可在醫生指導下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬片、復方對乙酰氨基酚片等；
4、其他：打乒乓球肩膀疼還可能為關節錯位、骨折、骨裂等嚴重病變，需根據病情給予手法復位，或給予小夾板固定等，使損傷部位恢復。