中老年適當(dāng)打乒乓球，一般不會對膝蓋造成傷害。但如果長期打乒乓球時動作幅度過于劇烈，可能會對膝蓋造成一定的傷害，比如軟骨病變、軟組織損傷等。任何事物都有兩面性，中老年人應(yīng)該進(jìn)行適合自身狀態(tài)的運(yùn)動，而且不論是哪種運(yùn)動都應(yīng)該掌握合適的強(qiáng)度，如果運(yùn)動過量就會對膝蓋產(chǎn)生一定的傷害。
1、軟骨病變：由于乒乓球運(yùn)動相對劇烈，蹦跳動作較多，中老年一旦運(yùn)動不當(dāng)，會引起膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨壓力增高，而且中老年可能已有關(guān)節(jié)退行性改變，本身也處在關(guān)節(jié)炎的高發(fā)時期，可能會引起較嚴(yán)重的軟骨病變，會引起膝蓋疼痛、腫脹等不適；
2、軟組織損傷：乒乓球有反復(fù)支撐腿扭轉(zhuǎn)的動作，如果中老年運(yùn)動不當(dāng)，對膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板、十字韌帶、側(cè)副韌帶等軟組織的負(fù)荷增加較多，甚至可能產(chǎn)生半月板損傷、撕裂等情況，進(jìn)而會有急性疼痛，膝關(guān)節(jié)可能有屈曲、伸直等活動受限的臨床表現(xiàn)；
3、其他：當(dāng)中老年乒乓球運(yùn)動過量后，本身會有膝關(guān)節(jié)積液的產(chǎn)生，部分老年人如果有高尿酸血癥，會誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。