芭蕉的熱量通常不高，適量食用此食物一般適合減肥。
芭蕉是一種熱帶的水果，其外形和味道和香蕉相似。每100克食物如果含有的熱量在286.68大卡以上，通常屬于高熱量食物。由于每100克芭蕉含有大約115大卡的熱量，因此所含有的熱量一般不高，一般適合減肥人士適量食用。減肥人士想要取得較好的減肥效果，通常需要控制熱量的攝入。減肥人士適量吃芭蕉，由于控制了熱量的攝入，可能不會影響到減肥效果。此外，芭蕉富含膳食纖維，減肥人士適量食用后，通常可以加快人體的新陳代謝，一定程度上可以起到輔助減肥的效果。
減肥人士平時還應注意休息，避免熬夜，堅持體育鍛煉，比如跳繩、跳減肥操、游泳等，不僅可以減肥，還可以起到增強體質的作用。