全麥吐司與全麥面包是一種食品，全稱為全麥吐司面包，減肥可以吃全麥吐司面包。
一般情況下，在減肥期間是可以選擇吃全麥吐司面包的。全麥吐司面包質(zhì)地比較粗糙，含有大量的粗纖維，其營養(yǎng)價值很高，還含有豐富的b族維生素。因為含有豐富的粗纖維，所以可以緩解便秘，全麥?zhǔn)称酚兄跍p肥。
由于全麥吐司面包的面團(tuán)是用小麥而不是普通的精粉做成的，所以礦物質(zhì)和維生素比普通面包多。從減肥的角度來看，一塊全麥吐司的熱量約為70千卡，低于普通面包。此外，全麥吐司面包含有膳食纖維，其血糖生成指數(shù)(GI值)低于普通面包。吃了之后胰島素不會大幅度激增，可以使血糖水平更加穩(wěn)定，有效控制饑餓感。
雖然食用全麥吐司面包可以減肥，但是也一定要適時適當(dāng)適量的攝入。在平時的生活中，還是要控制自己的飲食，少食多餐，盡可能的攝入低熱量，低脂肪的健康食品。