減肥一般可以吃大骨頭肉，但需注意適量吃。
減肥注意合理控制熱量攝入，促進熱量消耗，就有助于達到較好的減肥效果，在此期間通常可以吃大骨頭肉。大骨頭肉也就是筒骨上的肉，其中通常含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素E等營養成分，能幫助人體補充所需營養，維持基本的生理活動，而減肥并沒有特殊禁忌食物，所以適量吃大骨頭肉通常不會對減肥效果造成不良影響。主要需避免一次性吃得過多，以免攝入其中過多的脂肪造成熱量過剩，或者蛋白質攝入過多導致胃腸蠕動減緩，出現消化不良的情況。
減肥的人群可在平時注意清淡飲食，盡量不吃炸雞、肥肉等高熱量食物，適度進行運動鍛煉。