一般情況下，腳崴了，消腫了，但是筋還痛可能是踝關節扭傷、關節炎、筋膜炎等原因導致的，可以采取藥物治療、一般治療等方式來治療。具體情況分析如下：
1.踝關節扭傷：踝關節扭傷是常見的骨關節運動損傷，主要表現為局部疼痛、腫脹、跛行等，得不到規范治療可能形成習慣性扭傷，所以腳崴了，消腫了，但是筋還痛可能是踝關節扭傷導致的。患者需要在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物來治療，并且短期內避免劇烈體育運動和重體力勞動。
2.關節炎：關節炎是指炎癥、感染、創傷或其他因素引起的關節炎性病變，主要表現為關節紅、熱、痛等，通常會隨著年齡增長而不斷加重，所以腳崴了，消腫了，但是筋還痛可能是關節炎導致的。患者可以在醫生的指導下使用阿司匹林片、布洛芬緩釋膠囊、吡羅昔康片等藥物來治療，并且要減輕體重以減輕關節負擔。
3.筋膜炎：筋膜炎指筋膜發生病理性改變而引起機體肌肉筋膜的多種不適癥狀，常有疼痛、肌緊張等癥狀，所以腳崴了，消腫了，但是筋還痛可能是筋膜炎導致的。患者可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉貼片、鹽酸乙哌立松片等藥物來治療，并且在生活和工作中注意姿勢，不可過度負重，避免久站和久坐。