腳崴了之后，一般抬高患肢比較好。具體分析如下：
如果不小心將腳崴了，可能會引起局部軟組織損傷，從而引起局部腫脹、疼痛等，嚴重時可導致骨折。出現骨折的情況時，可能會導致局部活動受限，此時容易出現患肢血液流通受阻的情況，此時建議抬高患肢，從而促進腳部血液循環，有助于緩解不適癥狀。此外，使用冰袋或冰毛巾冰敷患處，從而改善局部腫脹和疼痛。如果引起了骨折，建議及時到醫院就診，并在醫生指導下進行手術復位和固定，從而促進病情恢復。
恢復期間，患者應注意休息，不宜走動或劇烈運動，飲食應以清淡、高營養的食物為主，如骨頭湯、牛奶、雞蛋等。如果不適癥狀一直持續，建議及時就醫。