腳崴了通常是指踝關(guān)節(jié)扭傷。下樓梯踩空后引起踝關(guān)節(jié)扭傷，可能可以自愈，也可能不可以自愈，需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。

患者在下樓梯時(shí)，腳踩空后，可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)超過其正常活動(dòng)度，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生損傷，誘發(fā)踝關(guān)節(jié)扭傷，出現(xiàn)不適癥狀。若患者只是輕微的踝關(guān)節(jié)扭傷，僅出現(xiàn)了輕微腫脹、疼痛癥狀，患者適當(dāng)休息后通常可以自愈，不會(huì)影響正常生活。

但是，如果患者的踝關(guān)節(jié)扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了劇烈的疼痛、腫脹、皮下瘀斑等癥狀，已經(jīng)無(wú)法行走，通常無(wú)法自愈。患者需要立即制動(dòng)，前往醫(yī)院接受正規(guī)的治療，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物來(lái)消炎、止痛。

患者平時(shí)要保持正確的走路姿勢(shì)，下樓梯時(shí)不要蹦跳，也不要看手機(jī)，以免不小心扭傷踝關(guān)節(jié)。同時(shí)要注意休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，防止踝關(guān)節(jié)損傷加重，飲食上可以適量吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、牛肉等，能促進(jìn)身體恢復(fù)。