崔健崑
副主任醫(yī)師內(nèi)科
三級甲等黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
換季時節(jié),或是長時間伏案工作后,常感到小腿沉重、發(fā)涼,甚至偶爾發(fā)麻,這其實是身體在提醒我們要給血管做“保養(yǎng)”了。我們不妨把血管想象成家里的自來水管,隨著歲月流逝,水管內(nèi)壁容易積攢水垢,水流自然就不順暢。對于中年朋友而言,血管也同樣需要“清道夫”來幫忙,平時多吃點黑木耳、山楂,它們就像天然的吸塵器,能幫助清理血管里的“垃圾”。閑暇時,可以按揉三陰交和足三里這兩個大穴,它們能促進氣血運行,就像給身體的機器上了潤滑油。睡前用溫?zé)岬乃菖菽_,也能有效改善下肢循環(huán)。只要堅持這些簡單的生活習(xí)慣,血液暢通了,身體自然也就輕松了。
本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑