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菊花茶泡多久就不能喝了

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賴異 主任醫師內科

三級甲等貴州省人民醫院

一般情況下,菊花茶泡24小時就不能喝了。
菊花茶是一種常用的茶品,它含有豐富的維生素和鐵、鋅、銅、硒等多種營養成分,能夠及時補充身體流失的微量元素。菊花茶熱水沖泡5~10分鐘之后就可以飲用,一般可以泡5~7次。但沖泡超過24個小時就不建議再飲用了。這是因為,菊花茶在長時間浸泡后,其內部的營養成分如維生素等會逐漸流失,而且茶水中的糖類、蛋白質等成分可能成為細菌、霉菌繁殖的養料,飲用后可能對人體健康造成不利影響。
此外,菊花性微寒,體虛、脾虛、胃寒者應避免飲用菊花茶,以免引發腹瀉、反酸等不適癥狀。在選購菊花時,也應注意選擇無雜質、無碎片、無灰塵的優質菊花,以確保泡出的菊花茶透明、清澈,發揮最佳的保健功效。為了保障菊花茶的口感和營養價值,也為了身體健康,建議避免長時間浸泡菊花茶。
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