吃杏子有對胃黏膜造成刺激、上火、血糖升高等壞處，在生活當中一定要注意控制杏子的攝入量。
1、對胃黏膜造成刺激：
杏子屬于一種酸性較強的食物，如果在生活當中過量的攝入，可能會刺激胃黏膜導致胃酸分泌過多，引起胃部燒灼以及疼痛的現象，影響到胃部的健康。嚴重的時候可能也會出現胃潰瘍，對牙齒造成腐蝕。
2、上火：
杏子也屬于一種溫熱性的食物，如果經常不注意控制攝入量，可能會導致體內熱量增多，出現上火，引起咽喉腫痛、口舌生瘡、眼屎增多等多種癥狀，一般對于肝火旺盛的人群盡量不要食用。
3、血糖升高：
杏子中含有大量的葡萄糖或者果糖，如果食用過多以后，可能也會導致血糖出現波動的現象，容易影響到血糖的正常。特別是對于糖尿病人群，可能副作用比較大。
杏子在吃的時候一定要注意控制攝入量，少量的攝入可以為身體補充所需的營養物質，如維生素或者多種微量元素，可以讓身體變得更加健康，減少營養缺乏的狀況，要養成良好的生活習慣或者飲食習慣。