血旺的熱量相對較高，通常不建議減肥人群吃。
血旺是由加鹽后的新鮮動物血凝固而成，其中含有豐富的鐵元素，可以補血，預防缺鐵性貧血，還具有清肺、潤腸通便的功效，日常可以適量吃。但不建議減肥人士吃血旺，血旺的熱量較高，100克血旺中約含有50kcal熱量，油脂成分也較多，屬于高脂肪、高熱量、高油的食物。如果在減肥期間吃血旺，不僅達不到減肥的效果，攝入脂肪過多，還可能會引起體重上漲，導致肥胖。
建議減肥人群盡量吃低熱量、低脂、低油的食物，適量吃新鮮蔬菜水果，如白菜、西蘭花、蘆筍、西紅柿、香蕉等。還要適當進行運動鍛煉，消耗體內脂肪，科學、健康地減肥。