由于個人體質差異，一般沒有最快這一固定說法。通常情況下，吃富含維生素E的食物、豆類食物、水果等補孕酮比較快，具體分析如下：
1.富含維生素E的食物：玉米、花生、芝麻、葵花籽等食物富含維生素E，維生素E能夠促進促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的機能，使卵泡數量增多、黃體細胞增大，有增加孕酮的作用。
2.豆類食物：黃豆、紅豆、黑豆等豆類食物，含有豐富的大豆異黃酮，可以幫助身體產生較多的孕酮，所以補孕酮較快。
3.水果：桃子、柚子、草莓、獼猴桃、梨等水果，富含維生素，可以提高機體免疫力，促使體內的孕酮達到正常的水平。