感冒一般指上呼吸道感染，受涼上呼吸道感染一般可以通過防寒保暖、物理治療、藥物治療、調整飲食、確保空氣流通等方法干預，但一般沒有最快最有效的方法，建議患者在就診后遵醫囑選擇合適的方法。
1、防寒保暖：上呼吸道感染可能是由于身體的免疫系統減弱，容易受到寒冷空氣的刺激，從而使寒氣侵入上呼吸道的黏膜，導致鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰等癥狀。因此，患者需要確保身體溫暖，以防止再次受到寒冷的影響。
2、物理治療：當患者出現鼻塞癥狀時，可以用溫熱的毛巾敷在鼻子上，有助于增強局部的血液循環并緩解相關癥狀。當身體出現發熱癥狀時，可以使用冷毛巾來敷腋下、額頭和腹股溝等區域，以實現物理降溫。
3、藥物治療：如果患者在上呼吸道感染后出現咳嗽和咳痰的癥狀，可以按照醫生的建議使用止咳藥物，例如復方甘草片、氫溴酸右美沙芬顆粒等。如果患者出現流鼻涕的癥狀，可以按照醫生的建議使用抗組胺類藥物進行治療，例如氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪口服溶液等。
4、調整飲食：患病期間，還需確保飲食中的營養均衡，可以適當攝入富含維生素和蛋白質的食物，如蘋果、獼猴桃、牛奶和雞蛋等，此類食物能為身體提供必要的營養，有助于身體的恢復。
5、確保空氣流通：以打開窗戶來通風，以維持室內空氣的新鮮度。
在干預過程中，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。