坐了一會兒腰疼直不起來，有可能是腰肌勞損或腰椎間盤突出。
1.腰肌勞損是臨床上常見的一種腰部疾病，好發于重體力勞動者、運動員，主要癥狀為腰部的一側或兩側疼痛，病因有不當腰部活動導致腰部肌肉急性損傷、炎癥、痙攣以及各種環境因素。治療方式有藥物治療和物理治療，疼痛感難以忍受時，可以遵醫囑服用非甾體類消炎鎮痛藥物，比如布洛芬等緩解疼痛，有肌肉痙攣性疼痛時，還可以服用鹽酸乙哌立松片緩解。物理治療方式有中醫的針灸推拿，還有中頻治療。
2.腰椎間盤突出癥是日常生活中腰痛的常見原因之一，病因是椎間盤變性、纖維環破裂、髓核突出而刺激或壓迫神經。急性發作時必須臥床休息，直到癥狀完全緩解，疼痛感明顯時，可以遵醫囑口服美洛昔康等緩解疼痛。