一般情況下，16歲晚上睡不著白天睡不醒，考慮是植物神經系統紊亂或者抑郁癥引起的，建議患者查明病因后對癥治療。具體內容如下：
1.植物神經系統紊亂：長期學習壓力過大，容易引起生長期身體壓力過大，出現夜間植物神經功能障礙，出現16歲晚上睡不著白天睡不醒的情況。建議患者放松心情，白天可以適當地增加體育鍛煉，幫助夜間入眠，另外，避免服用濃茶、咖啡等飲料。如果癥狀過于嚴重，可在醫生的指導下使用歸脾丸、甲鈷胺膠囊等藥物進行緩解。
2.抑郁癥：長期精神壓力過大，可能會誘發抑郁癥，出現神經遞質的一個失衡狀態，導致16歲晚上睡不著白天睡不醒。建議患者盡量放松心情，適當運動轉移注意力。另外，可以進行心理咨詢，在醫生的指導下使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。