3歲寶寶晚上戒掉尿不濕的妙招主要有睡覺前減少飲水量、睡前排尿、膀胱訓練等，戒掉尿不濕是一個緩慢的過程，家長應該有充分的耐心。
1、睡覺前減少飲水量：在睡覺前應避免讓3歲寶寶喝較多水，以減少在睡覺過程中生成的尿量，從而降低晚上排尿次數，逐漸戒掉尿不濕；
2、睡前排尿：可以讓3歲寶寶養成睡覺前排尿習慣，盡量排空膀胱中的尿液，減少晚上排尿的次數，逐漸改掉使用尿不濕的習慣；
3、膀胱訓練：可以在白天鍛煉3歲寶寶的憋尿能力，適當延長排尿的時間間隔，以減少晚上排尿次數，注意不宜長時間憋尿。
此外，在開始戒掉尿不濕的時候，家長可以在夜間定時叫醒寶寶自行排尿，防止尿床。日常生活中家長也應該教導寶寶，讓寶寶明確戒掉尿不濕的重要性，以及尿床的不正確性，讓其養成良好的習慣，有助于上述目標的達成。