減肥皮松了一般可以緊致回來，建議首先通過適當(dāng)運(yùn)動和飲食調(diào)整來改善，也可以通過激光手術(shù)或拉皮手術(shù)的方法調(diào)整，需根據(jù)個人情況而定。
1、適當(dāng)運(yùn)動：如果自身的減肥速度過快，可能會導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)松弛，甚至?xí)绊懨烙^。如果是輕度的皮膚松弛，一般可以通過適當(dāng)運(yùn)動來改善，平時可以多參加跑步、爬樓梯、跳繩等，能夠改善皮膚松弛，使皮膚逐漸恢復(fù)緊致感；
2、飲食調(diào)整：平時飲食上可以盡量多吃一些富含膠原蛋白和維生素的食物，能夠達(dá)到滋潤皮膚的效果，同時還能夠起到緊膚的作用，比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜、豬皮、豬蹄等；
3、激光手術(shù)：如果皮膚松弛癥狀比較嚴(yán)重，可以通過激光手術(shù)的方法改善。這是一種物理治療方法，主要是通過脈沖強(qiáng)光直接作用于皮膚深層，刺激皮膚下的膠原蛋白增生和重組，使皮膚變得更加緊致和飽滿，但是多需要經(jīng)過3-4個療程才能達(dá)到較明顯的效果；
4、拉皮手術(shù)：現(xiàn)多采用微創(chuàng)手術(shù)，在比較隱蔽的部位做一個小切口，去除部分的皮膚組織，最后再做提拉縫和，從而達(dá)到緊膚的效果，手術(shù)創(chuàng)傷性較小且恢復(fù)較快。
