冰美式一般指冰鎮后的美式咖啡，適量喝冰美式一般可以輔助減肥，但是效果不是很明顯，且需要喝無糖的冰美式。

冰美式咖啡中主要含有咖啡因，可以刺激大腦神經中樞，興奮神經系統，起到提神醒腦的作用。并且咖啡因可以刺激胃腸蠕動，促進消化，其中所含的脂肪、熱量等較少，喝了后一般不會導致體內脂肪堆積，還能抑制食欲，有助于減肥。

但是使用冰美式減肥的效果比較有限，因為其并不能使人體內的脂肪得到消耗。而且通常不建議過量喝咖啡，如果中樞神經系統過于興奮，可能會引起失眠。大量吃冰冷的食物，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

建議減肥人群少量喝咖啡，可以調整飲食結構，控制脂肪、熱量的攝入，適當運動，消耗體內的多余的脂肪，達到健康減肥的效果。盡量不要大量喝咖啡，其中營養含量較少，可能會引起鈣流失，導致骨質疏松癥，不利于身體健康。