一般情況下，晚上適量吃黃豆、芹菜、蘋果等食物，或在醫生指導下吃乳酸菌素片、干酵母片、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物，可能不胖反而瘦，具體內容如下：
1.食物：保持飲食規律，有助于維持正常的新陳代謝，從而達到瘦身的效果，晚上一般適量吃黃豆、芹菜、蘋果等食物，可能不胖反而瘦，因為這類食物的熱量較低，含有豐富的膳食纖維，既能緩解饑餓，還有助于消耗體內多余的脂肪。
2.藥物：如果患者過于肥胖，在醫生指導下吃乳酸菌素片、干酵母片、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物，可能不胖反而瘦，這些藥物都屬于益生菌藥物，有助于調節腸道菌群，促進腸道消化，進而可以避免食物堆積在腸道內，幫助患者瘦身。