黃瓜籽粉補鈣效果是很好的，黃瓜籽粉含鈣的量比較高，而且含磷的濃度也比較高，更容易被人體吸收。
黃瓜籽粉中的天然鈣質，有利于人體吸收和利用，可以修復受損的組織細胞，起到補鈣的作用，同時也能夠提高骨密度，降低骨科疾病的發(fā)生率。黃瓜籽粉特別適合老年人食用，能夠預防骨質疏松和股骨頭壞死等常見疾病的發(fā)生。黃瓜籽粉雖然可以長期食用，但是每次食用量不要太多。如果食用太多，或食用的時間過長，可能會造成鈣元素的攝入過多，有可能會誘發(fā)尿路結石、腎結石等并發(fā)癥。黃瓜籽粉中含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，能夠促進身體組織細胞的再生與代謝，能夠為人類的大腦補充多種營養(yǎng)，提高腦細胞活性，從而促進智力發(fā)育，提高人們的記憶力。
需要注意的是，補鈣不能僅靠吃黃瓜籽粉補鈣，應該通過多種方法促進鈣的吸收，維持鈣的正平衡，比如多吃含鈣豐富的食物、進行適當?shù)腻憻挕⑦M行日光照射等。