骨架大的人減肥變化是否大主要取決于減肥程度。骨架大小主要受遺傳因素影響，與自身體重無關。如果減肥后體重或體脂率變化較小，一般變化不大；但如果體重或體脂率出現明顯下降，變化也會比較大。
1、變化不大：如果減肥后體重未出現較大程度地減輕，或體脂率并未出現明顯下降，一般骨架大的人減肥變化不大。因為體重和體脂率無明顯變化，說明體內脂肪和肌肉的含量也無明顯改變，此時肉眼看上去變化不大；
2、變化大：如果骨架大的人有選擇有效的減肥方式，比如合理控制飲食、適量參加鍛煉，能使機體攝入的熱量低于所消耗的熱量，有效使體重減輕、體脂率下降，此時骨架大的人減肥變化一般比較大。
骨架大的人想要減肥建議采取科學的方法，保證營養攝入全面的同時，適當控制熱量攝入，并通過合理鍛煉達到減肥目的。