粘豆包是東北特色食品。吃粘豆包的好處有提高免疫力、預防心血管疾病等，吃粘豆包的壞處有促使動脈硬化形成、消化不良等，具體內容如下：
一、吃粘豆包的好處
1.提高免疫力：粘豆包中富含豐富的氨基酸、蛋白質、甲硫氨酸、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等營養物質，氨基酸是人體必需的營養物質，能夠加快人體免疫球蛋白的合成，適當進行氨基酸補充，有助于免疫系統的構建，提高免疫力。
2.預防心血管疾病：粘豆包含有豐富的不飽和脂肪酸、鐵元素等營養物質，且不含膽固醇，可以預防各種膽固醇高引起的疾病，如高血壓、心血管等。
二、吃粘豆包的壞處
1.促使動脈硬化形成：粘豆包含有豐富的甲硫氨酸，在酶的作用下可以轉化為半胱氨酸，半胱氨酸會損傷動脈管壁的內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積在動脈壁上，促使動脈硬化的形成。
2.消化不良：粘豆包含有豐富的蛋白質，食用后難以被人體的胃腸道消化，容易導致人體的胃腸功能下降，從而出現腹脹、打嗝、腹瀉等消化不良的癥狀。