醒了就睡不著是一種睡眠障礙，出現(xiàn)這種癥狀的原因較多，可能是由于睡眠節(jié)律紊亂、過度興奮、睡眠調節(jié)能力減弱、環(huán)境不適等生理因素導致，也可能是由于存在精神心理疾病、內(nèi)分泌失調、心腦血管疾病等病理因素，還可能與藥物因素有關。
一、生理因素：1、睡眠節(jié)律紊亂：部分人有早睡的習慣，在晚上7-8點上床睡覺，或者白天睡眠較多，或睡眠沒有規(guī)律，容易造成醒了以后睡不著；
2、過度興奮：白天或者睡前過度興奮，可導致醒了以后睡不著；
3、睡眠調節(jié)能力減弱：老年人隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，對睡眠的調節(jié)能力減弱，可出現(xiàn)醒了以后睡不著的情況；
4、環(huán)境不適：周圍環(huán)境吵鬧、溫度不適宜，可能會影響睡眠質量，導致醒后難以繼續(xù)入睡。
二、病理因素：1、精神心理疾病：包括各種精神心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等，早期癥狀是睡眠改變，伴有情緒低落、心境低落、記憶力下降、意志障礙等，要加以警惕；
2、內(nèi)分泌失調：患者身體內(nèi)分泌失調，導致褪黑素分泌障礙，而褪黑素具有調節(jié)睡眠、保證機體進入深度睡眠的作用，因此褪黑素分泌減少可能導致醒后入睡困難；
3、心腦血管疾病：心腦血管疾病患者體內(nèi)的血壓容易失衡，刺激血管及大腦神經(jīng)興奮，導致醒后難以入睡；
4、其他疾病：如感冒、發(fā)燒、慢性疼痛等，導致身體不適，容易對睡眠造成影響，出現(xiàn)醒了睡不著的情況。
三、藥物因素：若患者服用了糖皮質激素、中樞神經(jīng)興奮劑、抗震顫麻痹藥，如醋酸潑尼松、咖啡因、鹽酸苯海索等，使用時間或者劑量不當?shù)那闆r下可能會出現(xiàn)副作用，導致患者睡后易醒、醒后難入睡。
如果反復出現(xiàn)醒了睡不著的情況，對日常生活造成影響，應到醫(yī)院就診。建議睡前盡量保持心情平穩(wěn)，不要接受過大刺激，可以在入睡前喝一杯熱牛奶，有益睡眠。
