每天早上五六點(diǎn)后背就痛醒了，這一般是著涼、不良睡姿、肌肉勞損、腎陰虛、氣滯血瘀等原因引起的，可根據(jù)原因通過(guò)保暖、糾正睡姿、理療、服用滋陰補(bǔ)腎藥物、服用活血化瘀藥物等方式改善。建議及時(shí)就診。
1.著涼：若睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有做好保暖措施，后背容易有著涼的情況，導(dǎo)致冷痛、脹痛等表現(xiàn)，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議做好保暖措施，更換較厚的被子，或在睡覺(jué)時(shí)要關(guān)窗，以免受到冷空氣刺激。
2.不良睡姿：睡姿不當(dāng)可能導(dǎo)致后背受壓，局部會(huì)有酸痛、鈍痛等情況，容易引起驚醒。此時(shí)一般需及時(shí)糾正睡姿，可采取平臥位或側(cè)臥位。
3.肌肉勞損：負(fù)重、進(jìn)行體力勞動(dòng)等因素可導(dǎo)致肌肉勞損，若后背有此種情況，可能有隱痛、酸脹等不適癥狀。患者可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)通過(guò)按摩、推拿等方式緩解肌肉的損傷，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)等作用。
4.腎陰虛：若每天總在固定時(shí)間段出現(xiàn)后背不適癥狀，同時(shí)有腰酸、乏力、精神不振等表現(xiàn)，也可能是患有腎陰虛。該病一般是久病、房事過(guò)度等因素誘發(fā)的，患者可以遵醫(yī)囑服用滋陰補(bǔ)腎的藥物緩解，比如左歸丸、二至丸、六味地黃丸等。
5.氣滯血瘀：該病一般是情緒低落、外邪侵襲等因素導(dǎo)致，可能導(dǎo)致身體局部出現(xiàn)腫脹、刺痛、瘀斑等不適癥狀，若在早上五六點(diǎn)發(fā)作，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用舒筋活血片、八珍益母膠囊、血府逐瘀膠囊等藥物改善，有助于活血化瘀。
生活中應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如攀巖、跳繩等，否則可能導(dǎo)致后背的不適癥狀加重。同時(shí)應(yīng)避免提重物，以免損傷局部肌肉。