吃糍粑會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖取決于食用量以及當(dāng)天機(jī)體的消耗情況，少量食用糍粑一般不會(huì)有影響。對(duì)于減肥人群，平時(shí)最好不要過(guò)量食用糍粑，以免導(dǎo)致脂肪堆積，加重肥胖。
糍粑是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，主要由糯米、油等材料制作而成，其內(nèi)含有的糖分、脂肪比較多，所以熱量較高。適量食用糍粑能夠滿足身體能量所需，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖給身體提供能量。但食用過(guò)多且當(dāng)天沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有一部分熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，同時(shí)還有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹痛、腹脹等各種消化不良的癥狀。
平時(shí)生活中需保持良好的飲食習(xí)慣，最好不要經(jīng)常食用含糖分和油脂較多的食物。如果想要減肥，可以適當(dāng)食用新鮮的蔬菜、水果，同時(shí)還可以多食用含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。日常生活中還需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)新陳代謝，消耗能量。