哺乳期可以吃糯米糍粑，但需要控制進食量，不宜多吃，否則容易增加胃腸道負擔，引發機體不適癥狀。哺乳期飲食應該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養。
糯米糍粑是糯米做成，糯米中含有蛋白質、糖類、鈣、磷、維生素B1、煙酸及淀粉等，營養比較豐富，可以補充哺乳期女性身體所需的營養。但由于糯米糍粑比較黏膩，不易消化，因此，哺乳期女性不宜過多進食糯米糍粑，否則容易導致消化不良，出現腹痛、腹瀉等癥狀，不利于機體健康。
哺乳期間注意多吃新鮮蔬菜水果，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。還應多吃蛋白質含量豐富的食物，比如魚、瘦肉、蛋、奶等，烹飪方法可以多樣化，多種食材搭配食用，如鯽魚燉黃花菜、花生燉豬蹄，有利于哺乳期女性乳汁的分泌。
