減肥瘦下來(lái)后就是胳膊不瘦，可能與減肥的方式方法、減肥幅度小、胳膊上肌群發(fā)達(dá)等因素有關(guān)。由于胳膊脂肪相對(duì)較少，而肌肉占大多數(shù)，因此，胳膊的減肥力度通常不明顯。
1、減肥的方式方法：減肥主要是減去機(jī)體積存的脂肪，而并不是減少機(jī)體正常的肌肉組織。人的脂肪多數(shù)堆積在腹部皮下和臀部、胸部、大腿部及內(nèi)臟，專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)主要是將肥胖者腹部的脂肪向機(jī)體其他部位移動(dòng)或消耗，而不會(huì)在胳膊上進(jìn)行剔除脂肪，對(duì)胳膊沒(méi)有影響，從而可能出現(xiàn)減肥瘦下來(lái)后就是胳膊不瘦的現(xiàn)象。通常可以在減肥過(guò)程中適當(dāng)增加胳膊的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)局部脂肪消耗；
2、減肥幅度小：減肥需要有一定的幅度，以達(dá)到機(jī)體脂肪的大量消耗后才有減肥效果。當(dāng)減肥幅度過(guò)小，減肥數(shù)量不足時(shí)，難以感覺(jué)到胳膊瘦下來(lái)，只會(huì)感覺(jué)到大腿或腹部等脂肪較明顯的地方瘦下來(lái)。加上胳膊上的肌肉較多，瘦的幅度較小，因此，會(huì)出現(xiàn)減肥瘦下來(lái)后就是胳膊不瘦的現(xiàn)象。通常在持續(xù)堅(jiān)持減肥鍛煉的情況下，可使瘦身效果更明顯，也就可以達(dá)到瘦胳膊的目的；
3、胳膊上肌群發(fā)達(dá)：大多數(shù)人減肥基本是關(guān)注腹部和胸部或腿部，極少刻意對(duì)胳膊上的多余脂肪進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，胳膊也是活動(dòng)和工作的主要部分，當(dāng)活動(dòng)的幅度小或手部體力活動(dòng)度過(guò)大，而導(dǎo)致胳膊肌肉發(fā)達(dá)，更顯胳膊粗壯，因此會(huì)出現(xiàn)減肥瘦下來(lái)后就是胳膊不瘦的現(xiàn)象。這種情況下，通常不必再刻意追求胳膊更瘦，保持健康體態(tài)即可。