腰痛是老年人常見的健康問題，可能由多種原因引起。對于沒有跌打摔碰扭等外傷的腰痛，需要考慮是否與骨質疏松、椎間盤突出或退行性關節炎有關。
首先，建議患者臥床休息，避免劇烈運動，以減輕腰部負擔。同時，可以嘗試物理治療，如熱敷或理療儀器，幫助緩解肌肉緊張和疼痛。
在藥物選擇上，非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或對乙酰氨基酚可用于緩解疼痛和炎癥。但需注意，長期使用應在醫生指導下進行。
若保守治療效果不佳，可能需要進一步檢查，如X光或MRI，以確定是否存在椎管狹窄或其他結構問題。在必要時，手術可能是最后的選擇。
此外，預防腰痛復發也很重要。建議老年人適當鍛煉，增強腰部肌肉力量，同時注意保持良好的姿勢習慣，避免提重物或長時間站立。
總之，針對老年人無外傷的腰痛，應及時就醫，進行全面評估和治療，以確保健康和生活質量。