喝黑茶通常不會上火，適量喝黑茶會對人體有一定的好處，但不可過量或長期喝過濃的黑茶，以免對身體健康不利。
黑茶味甘、苦，性平和，并不屬于溫熱食物的范疇，通常適當喝黑茶并不會引起上火的癥狀，且黑茶還具有清熱利尿、生津止渴的作用，適當喝黑茶能夠緩解體內津液不足、口干舌燥的癥狀。黑茶還具有一定的和胃生津、溫胃散寒、化石消積的功效，脾胃虛寒的人群適當喝黑茶，能夠起到散寒溫胃的效果，可以增強腸胃功能，對緩解便秘也能起到一定的幫助。另外，黑茶中含有降血糖和降血壓的成分，適當喝對控制血糖和血壓能夠起到輔助效果，酒后的人群適當喝黑茶，也能夠起到清熱解毒的效果，可以輔助醒酒、解除酒毒。
雖然黑茶對人體有一定的好處，但不可過量或長期喝過濃的黑茶，以免對身體造成不利的影響，不建議長期失眠的患者喝過濃的黑茶，因為茶葉類可能會刺激中樞神經興奮，容易造成失眠加重的情況。