通常情況下，小孩可以適量吃空氣炸鍋的東西，但不能吃太多。具體情況如下：
空氣炸鍋主要是利用空氣替代原本煎鍋里的熱油，讓食物變熟，同時熱空氣還吹走了食物表層的水分，使食材達到近似油炸的效果，空氣炸鍋做出的食物保留了食物的營養成分，營養成分流失比較少，所以小孩子也可以適量吃空氣炸鍋的東西。但不能吃太多，吃太多容易刺激腸胃，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
在平時需要讓孩子保證各項營養均衡攝入，遵循少食多餐的飲食原則，以免出現營養缺乏的情況。