上火腮幫子腫了，一般可以通過調整飲食、冷敷、口服藥物、物理治療、手術治療等方式來緩解。
1、調整飲食：由于體內上火導致的腮幫子腫癥狀，患者在日常生活中應當多加注意休息，避免熬夜，并減少或避免食用辛辣或刺激性食物，建議清淡的食物和有助于降火的食物，經過一段時期可以得到改善。
2、冷敷：患者可以使用冷毛巾或冰袋來冷敷腫脹的區域。在冷敷的過程中，血管能夠收縮，從而減輕局部的腫脹和疼痛。然而，需要特別留意的是，每一次冷敷的時間應控制在大約20分鐘，以避免對局部皮膚造成不必要的損害。
3、口服藥物：如果上火導致的腫脹癥狀相當嚴重，僅通過調整飲食習慣或冷敷等方法都不能有效緩解。此時可以考慮使用瀉火法治療。在醫生的指導下，可以通過服用具有瀉火效果的藥物來改善病情，例如黃連上清丸、三黃片和牛黃解毒丸等。
4、物理治療：對于癥狀比較嚴重的患者，如果上述治療方法不能有效改善，可以選擇紅外線烤電治療、超短波理療等其他方法來進行治療。
5、手術治療：對于癥狀較為嚴重并出現膿腫的患者，出現膿腫以后，采用手術切開引流的方法進行治療，這有助于緩解局部炎癥并避免病情進一步惡化。
如果由于體內上火導致身體不適，應立即前往醫院接受治療，以防止病情進一步惡化。