失眠到天亮是否會很嚴重，需要根據出現頻率進行判斷。具體內容如下：
中醫認為失眠是由于情志、飲食、久病、稟賦不足等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。如果患者只是偶爾出現此現象，并且很快調整作息，獲得充足的睡眠時間，大多不會很嚴重。但是部分患者經常出現上述現象，白天還出現注意力無法集中、疲勞等癥狀，通常是很嚴重的，建議患者遵醫囑服用龍膽瀉肝丸、解郁安神顆粒等中成藥進行治療，還可配合針灸、推拿等方式進行調理。
此外，患者在日常生活中可練習八段錦、太極拳等運動，有利于身心放松，起到一定安神的效果。