失眠是一種亞健康狀態，長期失眠不利于身體健康，需要及時就醫診治。
在醫學上，失眠是比較常見的睡眠障礙，指入睡困難或睡眠持續困難，導致睡眠質量較差，在第二天容易出現疲乏無力、注意力不集中、興奮性降低等癥狀，從而影響工作、學習和生活。一般失眠是亞健康，該狀態是指人體處于健康和疾病之間，不能達到健康的標準，在一定時間內活力降低，軀體功能和適應能力減退。
亞健康人群需要重視生活管理，同時密切關注睡眠情況。短期失眠的持續時間不超過3個月，首先考慮是飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、精神緊張、心理壓力大等因素導致的，積極調理，規律作息、適當運動、合理飲食和放松身心后，癥狀一般會逐漸消失。但若失眠持續3個月以上，并且每周至少發生3次，就屬于慢性失眠，多數與神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、高血壓等疾病有關。
如失眠影響生活，建議患者及時就醫，通過血常規、血壓測量、多導睡眠圖監測、抑郁自評量表、顱腦CT等方式明確病因，積極治療原發疾病。針對失眠的情況，患者可以遵醫囑服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等藥物進行治療，能夠更快地改善睡眠情況。