失眠是一種亞健康狀態(tài)，長(zhǎng)期失眠不利于身體健康，需要及時(shí)就醫(yī)診治。
在醫(yī)學(xué)上，失眠是比較常見的睡眠障礙，指入睡困難或睡眠持續(xù)困難，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較差，在第二天容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力、注意力不集中、興奮性降低等癥狀，從而影響工作、學(xué)習(xí)和生活。一般失眠是亞健康，該狀態(tài)是指人體處于健康和疾病之間，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，在一定時(shí)間內(nèi)活力降低，軀體功能和適應(yīng)能力減退。
亞健康人群需要重視生活管理，同時(shí)密切關(guān)注睡眠情況。短期失眠的持續(xù)時(shí)間不超過(guò)3個(gè)月，首先考慮是飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、精神緊張、心理壓力大等因素導(dǎo)致的，積極調(diào)理，規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食和放松身心后，癥狀一般會(huì)逐漸消失。但若失眠持續(xù)3個(gè)月以上，并且每周至少發(fā)生3次，就屬于慢性失眠，多數(shù)與神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、高血壓等疾病有關(guān)。
如失眠影響生活，建議患者及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)血常規(guī)、血壓測(cè)量、多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)、抑郁自評(píng)量表、顱腦CT等方式明確病因，積極治療原發(fā)疾病。針對(duì)失眠的情況，患者可以遵醫(yī)囑服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等藥物進(jìn)行治療，能夠更快地改善睡眠情況。
