腰椎不好的癥狀，分為局部癥狀和神經癥狀兩方面，多是由于長期姿勢不良、久坐久站或者急性扭傷引起，如出現不適或自覺癥狀嚴重，應及時就醫，進行針對性的治療。
一、局部癥狀：1、局部疼痛：主要以疼痛為主，可伴隨腰部僵硬，可出現非常劇烈的疼痛，也可出現脹痛、鈍痛、隱痛等，因個體差異，疼痛的性質也略有不同，疼痛的部位多數位于腰椎兩側，有時候腰痛會向下蔓延到臀部，一般是局部牽涉性疼痛，如腰椎疾病緩解，牽涉痛通常也會消失；
2、活動受限：如是腰椎局部有疼痛或僵硬，在做特定動作時，如彎腰、伸腰、向左側或右側扭轉時，疼痛感會有加劇的趨勢，更容易扭傷，因此腰痛是最主要的局部癥狀，此基礎上會有活動受限的臨床表現。
二、神經癥狀：如果腰椎不好，可能出現下肢麻木、酸脹、疼痛等，還有典型的放射性神經痛，從臀部蔓延至大腿后側再到小腿，甚至到足背、足底的位置，部分人群可感知單側下肢不適，部分人群會感知雙下肢不適，多是腰椎間盤突出或局部椎管狹窄擠壓到神經導致。
此外，部分長期腰椎不好者，可能會影響到大小便，出現大便困難、小便費力等表現，可能是馬尾神經綜合征的臨床表現。因此腰椎不好的人群，應注意休息，避免久坐、久站，如腰部出現不適，可通過熱敷、針灸、推拿等理療進行緩解，日常可佩戴護腰帶，還可通過鍛煉加強局部肌肉的力量，減輕腰椎負擔，必要時可能需進行手術治療。