腰疼按委中穴的方法通常是患者到正規的醫院配合專業的醫生按壓即可。
委中穴在膝后區，一般屬足太陽膀胱經。患者配合醫生按壓或者針灸委中穴，通常可以起到開竅蘇厥、舒經通絡、清熱涼血等功效，對于腰背疼痛、下肢痿痹、膝關節疼痛等癥狀通常可以起到不錯的治療效果。患者通常可以配合專業的醫生按壓委中穴。醫生通常會用兩拇指的指腹按壓兩側的委中穴，一壓一松為1次，一般會連做10-20次，直到患者感到酸痛為宜。如果患者按壓的部位出現皮膚破損的情況，通常不應進行按壓。
需要注意的是，患者通常不可以擅自按壓身體的穴位，以免對身體造成不良的影響。