泡腳可以促進人體的血液循環，因此體寒者泡腳在一定程度上有用，溫熱的刺激可以改善氣血循環，起到溫經散寒的作用，對體寒有一定的改善，但是單用熱水泡腳對改善體寒的效果并不明顯。
如果想要改善寒性體質，還需在醫生的指導下，向泡腳水里加溫經散寒的藥物，如艾葉、紅花、益母草等，對于陽氣有一定的補益作用，散寒作用會更強。還可以加干姜、肉桂等，也具有一定的溫經散寒等功效，對于體寒者有利。一般泡腳的溫度需要控制在42℃左右，以人體能夠耐受為準。
體寒者除泡腳外，還可以配合艾條治療，如用艾條來熏關元穴、氣海穴、腎俞穴、大椎穴等，有很好的散寒除濕作用，但應由專業的醫生進行，以免對機體健康不利。另外，體寒者也可以適量吃桂圓、紅棗、韭菜、羊肉等食物，必要時可遵醫囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽散寒的藥物，效果較好。