體寒的人一般可以適量地喝牛奶。
中醫認為體寒是指具有抑制、偏寒、多靜等特點等的人，常表現為體型適中或者偏胖，易疲勞、體溫偏低、性欲偏弱等，并且此類人消化吸收功能一般，平時食量較少。在飲食上體寒的人應盡量少吃或者不吃較為寒冷的食物，比如冰淇淋、冰粉、西瓜等，平時可以多食用溫補的食物，比如大棗、牛肉、羊肉等。
牛奶是天然乳制品之一，含有豐富的脂肪、蛋白質、乳糖、鈣元素等人體所需的營養成分。中醫認為牛奶味甘，性平，入心、肺、胃等經，具有補虛損、益肺胃、生津等功效，適合久病體虛、氣血不足、營養不良等人群食用。體寒的人如果平時適量地喝牛奶，一般不會導致身體不適，還能起到補充營養、提高免疫力、增強體質等作用。需要注意的是，體寒的人通常腸胃功能較差，如果過多地喝牛奶，可能會加重胃腸道負擔，進而出現腹瀉、腹脹、嘔吐等身體不適。
體寒的人平時可以在中醫醫師的指導下進行艾灸，常灸的穴位有神闕、中脘、命門、關元等，一次可灸三至五個穴位，這樣療效更佳。